} Andleg og líkamleg heilsa - Uppkast

Uppkast

{{ lang.language_name }}
Áskriftarleiðir Innskráning

Andleg og líkamleg heilsa

Hvað er hreyfing?

Hvað er hreyfing?

Hvað er hreyfing? Hvaða áhrif hefur hún á líf okkar? Í þessum fyrsta þætti af Hraustleikunum gefur Páll Steinar okkur góð ráð um hreyfingu.

Duration : 3m
Maturity Level : all

Næring

Næring

Hvaða mat eigum við að borða? Hvað er hollur matur? Hvað eigum við að borða mikið? Í þessum þætti spjallar Páll Steinar um næringu.

Duration : 2m
Maturity Level : all

Bikarmót HNÍ - 15. janúar

Bikarmót HNÍ - 15. janúar

Bikarmeistaramót í Boxi verður haldið 15. Janúar í beinni á Uppkast og hefst klukkan 13:00 Láttu þig ekki vanta. Kostar aðeins 1000,- að fylgjast með okkar efnilegasta fólki.

Duration : 20s
Maturity Level : all

Grunnnámskeið í Pílukasti

Grunnnámskeið í Pílukasti

Matthías Örn, Íslandsmeistari í pílukasti 2020, 2021 og efsti maður á stigalista Íslenska pílukastsambandsins fer yfir öll þau grunnatriði sem þurfa að vera til staðar til að þú getir bætt þig í íþróttinni.

Duration : 24m
Maturity Level : all

Íslandsmeistaramót HNÍ 2021 FORKEPPNI

Íslandsmeistaramót HNÍ 2021 FORKEPPNI

Íslandsmeistaramót HNÍ varhaldið helgina 27-28 nóvember, í húsakynnum HFK að Smiðjuvegi 28, 200 Kópavogi.

Duration : 43m
Maturity Level : all

Skákkennsla

Skákkennsla

Í þessum þáttum fer Ingvar Þór yfir allt það helsta þegar kemur að skák en sjálfur er hann Fide meistari í þessari aldagömlu íþrótt.

Maturity Level : all

Andaðu minna

Andaðu minna

Í þessum fyrirlestri fræðir Björgvin Páll okkur um öndun og útskýrir fyrir okkur af hverju minna er oft meira þegar kemur að öndun. Hann sýnir okkur hvernig öndun hefur áhrif á allt sem við gerum og hvernig allt sem við gerum hefur áhrif á öndunina okkar.

Maturity Level : all

Heilbrigt hugarfar

Heilbrigt hugarfar

Í þessum þáttum fer Davíð Tómas yfir málefni er snerta andlega heilsu. Sjálfur er Davíð bootcamp þjálfari, körfuboltadómari og fyrirlesari.

Maturity Level : all

Sólir Yoga

Sólir Yoga

Í þessum þáttum sameinast kraftar og fagþekking Sólir jóga teymisins þar sem finna má brot af því besta þegar kemur að mannrækt. Fjölbreyttur hópur jógakennara fer yfir það helsta þegar kemur að jóga, hugleiðslu og öðru fræðsluefni hvað varðar heilsu og vellíðan.

Maturity Level : all

Frábært hár

Frábært hár

Íris Sveinsdóttir hárgreiðslumeistari fer hér yfir fjölbreyttar hárgreiðslur bæði fyrir byrjendur og sem og lengra komna.

Maturity Level : all

Meistaragolf

Meistaragolf

Kennslumyndband í golfi þar sem Arnar Már Ólafsson og Úlfar Jónsson fara yfir það helsta í golfi. Arnar Már, sem er golfkennari í Þýskalandi, og Úlfar, margfaldur Íslandsmeistari.

Duration : 1h 25m
Maturity Level : all

Mótvægi

Mótvægi

Mótvægi er heimildamynd sem fjallar um Bryndísi Pétursdóttir, jarðfræðilega streitu, rafsegulbylgjur og áhrif þessara ósýnilegu og óáþreifanlegu fyrirbæra á líðan fólks. Bryndís finnur þessar bylgjur og gerir þær óskaðlegar með Mótvægiskubbnum sem hún hannaði. Við kynnumst fólki sem hún aðstoðar.

Duration : 53m
Maturity Level : all

Æfingar Ólafar

Æfingar Ólafar

Ólöf Steingrímsdóttir einkaþjálfari starfar hjá World Class og býr yfir áralangri reynslu af bæði íþróttum og lyftingum. Hún æfði fimleika í sextán ár ásamt bardagaíþróttum en í dag rekur hún fyrirtækið Tactical Training ehf. Í þáttunum fer Ólöf yfir helstu atriði hvað varðar lyftingaræfingar og hvernig best sé að beita sér við styrktarþjálfun.

Maturity Level : all

Yoga æfingar Dísu Dungal

Yoga æfingar Dísu Dungal

Í þessum þætti fer Dísa Dungal með áhorfendur í gegnum einfaldar og þægilegar jógaæfingar en þátturinn var tekinn upp í Jógasmiðjunni.

Maturity Level : all

Lifum Betur

Lifum Betur

Hér má sjá tuttugu frábæra fyrirlestra um heilsu og umhverfismál þar sem fræðsla, innblástur og skemmtun er í fyrirrúmi. Bætum andlega og líkamlega heilsu en ekki síst, bætum umhverfið og lifum betur.

Maturity Level : all