Uppkast

{{ lang.language_name }}
Áskriftarleiðir Innskráning

Hraustleikarnir

Hvað er hreyfing?

Hvað er hreyfing?

Hvað er hreyfing? Hvaða áhrif hefur hún á líf okkar? Í þessum fyrsta þætti af Hraustleikunum gefur Páll Steinar okkur góð ráð um hreyfingu.

Duration : 3m
Maturity Level : all

Næring

Næring

Hvaða mat eigum við að borða? Hvað er hollur matur? Hvað eigum við að borða mikið? Í þessum þætti spjallar Páll Steinar um næringu.

Duration : 2m
Maturity Level : all

Svefn

Svefn

Svefn er okkur öllum mjög mikilvægur. Í þessum þætti fer Páll Steinar yfir það hvers vegna svefn er mikilvægur og hvað við getum gert til að sofa betur

Duration : 3m
Maturity Level : all

Hraustleikarnir Spurn 1

Hraustleikarnir Spurn 1

Velkomin í Spurn! Í þessum skemmtilega spurningaþætti spyr Páll Steinar okkur um heilsu og hreysti. Það gæti verið sniðugt að horfa fyrst á þætti 1-4 í þáttaröðinni Hraustleikarnir.

Duration : 4m
Maturity Level : all

Vatn

Vatn

Vissir þú að mannslíkaminn er að miklu leyti gerður úr vatni? En skiptir vatnsdrykkja miklu máli fyrir okkur? Páll Steinar segir okkur meira um málið í þessum þætti.

Duration : 2m
Maturity Level : all

Kyrrseta

Kyrrseta

Það er bara gott að sitja sem mest og lengst án þess að hreyfa sig. Eða hvað? Í þessum þætti segir Páll Steinar okkur frá afleiðingum of mikillar kyrrsetu.

Duration : 2m
Maturity Level : all

Tannheilsa

Tannheilsa

Við vitum öll að við þurfum að bursta tennurnar, en af hverju? Hversu oft á maður að bursta tennurnar? Hvað skiptir máli fyrir heilsu tannanna?

Duration : 2m
Maturity Level : all

Hraustleikarnir Spurn 2

Hraustleikarnir Spurn 2

Velkomin aftur í Spurn! Í þessum þætti spyr Páll Steinar okkur út í þætti 5-7 úr Hraustleikunum.

Duration : 4m
Maturity Level : all

Stoðkerfið

Stoðkerfið

Það hafa flestir heyrt talað um bein, vöðva og brjósk. En hvaða hlutverki gegna þessir hlutir í líkamanum okkar? Páll Steinar segir okkur allt um málið.

Duration : 2m
Maturity Level : all

Vöðvar

Vöðvar

Vissir þú að það eru ekki allir með jafn marga vöðva? Sumir eru t.d. með vöðva í hægri framhandleggnum sem heitir palmaris longus en aðrir ekki. Í þessum þætti segir Páll Steinar okkur allt um vöðva.

Duration : 2m
Maturity Level : all

Hraustleikarnir Spurn 3

Hraustleikarnir Spurn 3

Velkomin aftur í Spurn! Í þessum þætti spyr Páll Steinar okkur út í þætti 8-9 úr Hraustleikunum.

Duration : 3m
Maturity Level : all